http://coq10.enrei.com/ コエンザイムＱ10の効果で生まれ変わった自分を実感しませんか？ここではコエンザイムＱ10の解説を中心にまとめています。 ja Copyright 2012 Sun, 09 Jan 2011 22:09:28 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 活発に活動する組織にコエンザイムＱ10は多く含まれるので、小魚のように、頭や内臓ごと食べられるものも最適です。また、牛肉や豚肉や鶏肉などの肉類も、コエンザイムＱ10を多く含む食品です。他にはブロッコリー、ほうれん草、大豆などにも多く含まれます。 体内で自らつくりだす以外に、こういった自然食品からもコエンザイムQ10を補給しましょう。 　食物から摂取するコエンザイムＱ10は、１日平均6.5ｍｇ 確かにコエンザイムQ10を含む食品はいろいろありますが、食物からだけで必要量を摂ることはほぼ不可能です。その理由は、食物に含まれる量は非常に少なく、日本人が１日の食事から摂っているコエンザイムＱ10の量は、平均してたったの6.5mgだからです。老化防止や健康維持のためには、少なくても１日約60～100mｇ必要となります。 http://coq10.enrei.com/10what/sizenshokuq10.html http://coq10.enrei.com/10what/sizenshokuq10.html コエンザイムＱ10とは Sun, 09 Jan 2011 22:09:28 +0900 様々な症状に効くコエンザイムQ10。高脂血症治療薬の副作用を抑えたり、パーキンソン病などの進行を遅らせる効果もあります。 　高脂血症治療薬の副作用抑制 高脂血症とは、血液中に溶けている脂質（コレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸など）が、異常に多い状態をいいます。自覚症状がないのでつい見過ごされがちですが、放っておくと、動脈硬化から心臓病、脳血管疾患まで引き起こす恐ろしい病気。この高脂血症の代表的治療薬にスタチンという薬剤があります。これはコレステロールを減らしてくれますが、それと同時に同じ経路でつくられるコエンザイムＱ10までも減らす副作用があるのです。こういったスタチン系の薬を使用する際には、コエンザイムＱ10も一緒に摂取することをオススメします。 　パーキンソン病改善 パーキンソン病とは、中脳の黒質という場所の神経細胞が侵される病気。黒質の神経細胞は、ドーパミンという神経伝達物質を脳に送り、運動が滑らかにできるように働いています。 http://coq10.enrei.com/20effect/other10effect.html http://coq10.enrei.com/20effect/other10effect.html コエンザイムＱ10の効果 Tue, 04 Jan 2011 22:05:54 +0900 コエンザイムＱ10で足のむくみ解消 　むくみの原因とは？ 長時間たち仕事をしていたり、夕方になると足がパンパン、靴がきつい。そんな足のむくみに悩んでいる女性は多いはず。むくみは、体内から水分がうまく排出しないために起こります。心臓がポンプのように働き、下方にある静脈血を吸い上げて体内の循環は行われますが、その吸い上げる力が弱い場合、腎臓が余分な水分を排除する機能が充分に働いていない場合に、むくみは生じます。 コエンザイムQ10でむくみ解消！ コエンザイムＱ10は、細胞の中でも心臓に多く含まれている物質です。毎日継続して摂取していれば、次第に心臓の細胞が活性化され、心機能の向上をもたらすことができます。　心臓ポンプが強力に慟くことによって全身の血液の循環もよくなるので、つらいむくみもスッキリ解消できるのです。こまめに足を上げたり、マッサージや運動も効果的。 サポートタイプのストッキングを着用するのもオススメです。 http://coq10.enrei.com/20effect/mukumi10.html http://coq10.enrei.com/20effect/mukumi10.html コエンザイムＱ10の効果 Thu, 30 Dec 2010 22:01:48 +0900 　様々な形状のコエンザイムQ10 現在、コエンザイムQ10のサプリには様々な形状のものが市販されています。通販でもよく見かけますね。自分のライフスタイルに合ったコエンザイムQ10を選びましょう。 錠剤はコエンザイムQ10の中ではあまり見かけませんが、携帯に便利です。 ソフトカプセルは最も一般的な形状です｡吸収しやすいように油に溶かしカプセルに収めたもので､携帯にも便利です。 ハードカプセルは粉末をカプセルに収めたもので､ソフトカプセル同様携帯に便利なタイプです。 願粒はロの中でサッと溶けるパウダータイプのことです。空腹時でも比較的吸収率がよいのが特徴です。。 チュアプルは噛んで食べるタブレットで、サプリメントの薬っぽさが苦手な人には手軽でしょう。歯茎も丈夫になるのでその点でもよいでしょう。 ドリンクは飲んで補給するタイプです。空腹時でも比較的吸収率がよいのが利点です。 ※１日の摂取量は約60～100mgを目安に コエンザイムＱ10はサプリメントとしては1日の用量の指示はありませんが、一般的に健康維持や疲労回復ためには1日に､約30～50mgのコエンザイムQ10を2回摂取するとよいでしょう。またスポーツ選手が記録更新などを目的とする場合には､1日約50mgを3回(1日に150～300mg)摂取すると効果的です。病気を改善するために用いる場合は1日200～300mg程度。一般に筋ジストロフィーなどの筋神経疾患やがん患者には300mg以上､また､ステロイドホルモンの副作用防止などでも1日200～300mgを必要とします。いずれの場合も､量については､かかりつけの医師や薬剤師に相談することをオススメします。 http://coq10.enrei.com/10what/q10supp.html http://coq10.enrei.com/10what/q10supp.html コエンザイムＱ10とは Sat, 25 Dec 2010 21:57:16 +0900 コエンザイムＱ10の不足で他にも頭痛や肩こり、腰痛、関節痛などの症状が現れたり、体が冷えやすくなったりします。目覚めも悪くなり、むくみやめまい、ふらつきを起こすこともあります。 　さらに抗酸化作用も弱まるので、酸化ストレスに対抗する、体内の免疫力も著しく低下してしまいます。その結果、風邪や病気にかかりやすくなったり、消化器官が弱り、下痢や便秘を引き起こしたり、肌の衰えやボケやすく（老化）なったりします。コエンザイムＱ10（補酵素キューテン）のもつ効果は多大なものであることがこうした症状からもわかるでしょう。 　コエンザイムＱ10の量でエネルギー生産効率が28倍も違う コエンザイムＱ10はエネルギーを生産する際に欠かせない補酵素で、自動車でいえばオイルのような働きをしています。 http://coq10.enrei.com/10what/q10.html http://coq10.enrei.com/10what/q10.html コエンザイムＱ10とは コエンザイムＱ10とは Tue, 21 Dec 2010 22:48:09 +0900 　がんの原因とは？ がんは日本人の死因の３割を占める病気。いわゆる細胞が突然変異したものをがんといいますが、これには活性酸素（コエンザイムＱ10の威力大）が大きく関係していると考えられています。つまり、不規則な生活などにより、体内に活性酸素が大量発生すると、細胞内のＤＮＡが傷つけられ、正常な細胞ががん細胞へと突然変異してしまいます。こうして生まれたがん細胞は、急速に成長し体内をむしばみ、死に至らしめる状態へと発展します。 １．活性酸素､発がん性物質により正常細胞が､がん細胞に変化する。 ２．正常な細胞を攻撃しながら増殖していく。 ３．体内に活性酸素が大量に発生したり､発がん性物質があると､DNAとは無関係に､突然変異でがん細胞が生まれます。がん細胞は分裂が速いのでどんどん増殖し、健康な組織にまで広がっていきます。 　がん予防にはビタミンA,C,E,コエンザイムQ10 がんを未然に防ぐには、体内に活性酸素を増やさないことがポイント。そのためには、活性酸素を除去する抗酸化物質のコエンザイムＱ10やビタミンＡ、Ｃ、Ｅが有用。がんを引き起こす不安要素を撃退します。さらに、コエンザイムＱ10は体内の免疫力を高め、できてしまったがん細胞も増大させません。ほかにも、タバコを吸わない、飲酒はほどほどにする、塩分や脂肪の摂りすぎなどには充分な注意が必要です。アルコールも限度を超えるとがんの発生率が高まるので適量を心がけましょう。肺がん以外のがん発生率を高める喫煙。副流煙の被害もあるので厳禁です。細胞ががん細胞へと突然変異してしまいますこうして生まれたがん細胞は、急速に成長し体内をむしばみ、死に至らしめる状態へと発展します。バランスのとれた生活や適度な運動、充分な睡眠で免疫力を高めましょう。紫外線は皮膚がんの発生率を高めます。紫外線対策は一年中してください。日常生活で健康への気配りが重要になるのです。 　抗がん剤の副作用を抑制するコエンザイムQ10 http://coq10.enrei.com/20effect/canser10.html http://coq10.enrei.com/20effect/canser10.html コエンザイムＱ10の効果 Mon, 20 Dec 2010 21:53:13 +0900 免疫力は高まります。 　コエンザイムQ10で免疫力を高めよう 免疫細胞は、骨髄、胸腺、リンパ節、血管、腸などの免疫器官で形成されます。体を構成する細胞の数は約60兆個といわれますが、そのうち約２兆個が免疫細胞です。しかし、加齢にともない次第に免疫細胞の活性は鈍り、体内の免疫システムの機能は低下していきます。]]> http://coq10.enrei.com/20effect/eiyouso210.html http://coq10.enrei.com/20effect/eiyouso210.html コエンザイムＱ10の効果 Fri, 10 Dec 2010 21:41:44 +0900 　このうち、私たちが体内でコエンザイムＱ10をつくりだす能力は、20代をピークに低下し始め、特に40代以降になると体内のコエンザイムＱ10の量は、急速に減少していきます。 　臓器によってその減少する割合は異なりますが、最も減少が著しいのは心臓で、20代の量と比較すると40代で30％、80代では約半分にまで減ってしまいます。 　コエンザイムＱ10が不足すると、エネルギー生産の効率が下がるだけでなく、活性酸素による細胞の酸化も防げなくなるため、老化が進み、様々な病気の原因にもなります。つまり加齢が進めば進むほど、コエンザイムＱ10をサプリメントで補給する重要性は増してくるのです。 　さらにコエンザイムQ10は加齢以外でも減少するという事実があります。加齢以外の原因でもコエンザイムQ10が減少する場合があるのです。 　例えば拒食症でたんぱく質、アミノ酸の摂取量が不足している場合など、栄養バランスが崩れているときは、要注意です。体内での生産機能が著しく低下して、コエンザイムＱ10が不足してしまいます。また肥満や高血圧、激しい運動でもコエンザイムQ10の消費量が増し、減少傾向を招いてしまいます。その他にもがんなどの病気によっても減少します。 　スタチン系の薬にも注意が必要！ 高脂血症の治療薬であるスタチン系の薬（一般名：シンバスタチン、プラバスタチン、フルバスタチンなど）を服用するときにも注意が必要。スタチン系の薬はコレステロールを減らす効果がありますが、欠点として、体に必要なコエンザイムＱ10の生産までも抑制してしまいます。 http://coq10.enrei.com/10what/karei-sutatin10.html http://coq10.enrei.com/10what/karei-sutatin10.html コエンザイムＱ10とは Tue, 07 Dec 2010 21:37:24 +0900 免疫システム」が備わっています。これは体内に侵入しようとする異物（外敵）を排除し、病原菌やウイルスなどから私たちを守ってくれるシステムです。ところが不規則な生活、喫煙、無理なダイエット、ストレス、老化などから、免疫力は低下してしまいます。そうすると風邪をひきやすくなったり、感染症にかかりやすくなってしまいます。また、病気に対する治癒力も弱まるので充分な注意が必要です。 ※マクロファージ 体内に侵入してきた異物､抗体で覆われた病原体などを取り込んで食べる｡殺菌作用もある。 ※T細胞 免疫システムを活性化する｡ またウイルスなどの異物を退治したり不必要な免疫反応は抑制させる。 ※顆粒球 病原体を食べる｢好中球｣､細菌を殺す｢好酸球｣､損傷や感染から体を守る｢好塩基球｣の総称。 ]]> http://coq10.enrei.com/20effect/menekisys10.html http://coq10.enrei.com/20effect/menekisys10.html コエンザイムＱ10の効果 Sat, 04 Dec 2010 21:32:41 +0900 　健康な成人のコエンザイムQ10血中濃度は約0.8μg/mlですが、これが病気になると体内のコエンザイムQ10血中濃度も低下します。 病気別体内のコエンザイムQ10血中濃度を示しておきます。参考になさってください。 めまい　0.6μg/m1 うっ血性心不全　0.4μg/ml パーキンソン病　0.6μg/ml 糖尿病　0.７μg/ml 肝硬変　0.4μg/ml エイズ　0.4μg/ml 末期がん　0.4μg/ml 　コエンザイムQ10は体内でも合成される コエンザイムQ10は、細胞の酸化防止とエネルギーを生産するために必要不可欠の物質ですから、体内で合成しなくてはなりません。ビタミン類は生命活動に直接関与していないため、体内では合成せずに外部からの補給に頼っています。この点がビタミンとコエンザイムＱ10の大きな違いです。 http://coq10.enrei.com/10what/kecchunoudo10.html http://coq10.enrei.com/10what/kecchunoudo10.html コエンザイムＱ10とは Wed, 01 Dec 2010 21:29:19 +0900 Ｑ　サプリメントって何？ Ａ　サプリメント（supplement）とは、英語で「補足」という意味。その言葉の通り、サプリメントは普段の食生活だけでは不足しがちな栄養素を「補う」ための食品で、「栄養補助食品」とも呼ばれています 　加工食品やインスタント食品、スナック菓子、清涼飲料水などが溢れている現在、ついつい偏った食事で、バランスを崩してしまいがちです。サプリメントは、このように不規則で偏った食生活の現代人にとって、健康をサポートしてくれる心強い味方といえます。 Ｑ　サプリメントを摂るメリットは？ Ａ　サプリメントを摂るメリットとは、不足している栄養素だけを選んで摂取できること、習慣づけしやすいので長期的に利用できること、医薬品より副作用が圧倒的に少ないことなどが挙げられます。病気にかかって薬が必要になる前に、病気にかかりにくい体をつくったり、自然治癒力を高めておくためにも、サプリメントは有効です。 http://coq10.enrei.com/30qanda/q10qa6.html http://coq10.enrei.com/30qanda/q10qa6.html コエンザイムＱ10のQ&A Sun, 28 Nov 2010 08:23:26 +0900 私たちの体は睡眠をとっている間も生命活動を続けています。その活動のためのエネルギーを生産するには、充分な量のコエンザイムＱ10が必要になります。一般的に、健康な成人は体内におよそ７００㎎のコエンザイムＱ10をもっていて、その量は各臓器によって異なります。 　コエンザイムＱ10は、活発に働く器官、つまり大量のエネルギーを必要とする器官ほど多く含まれています。最もコエンザイムQ10の量が多い場所は、毎日１０万回以上も収縮と弛緩を繰り返し、全身に血液を送り出している心臓です。続いて腎臓や肝臓にも多数のコエンザイムQ10が存在します。ちなみに、心臓の次にコエンザイムＱ10が多く存在するのは、腎臓、肝臓、すい臓です。 　活発に活動し続ける器官でコエンザイムQ10が不足してしまうと、細胞は活動できなくなるので、その結果、臓器の障害や機能低下が引き起こされてしまいます。 　イヌイットのコエンザイムQ10の血中濃度は高い！ 日常の食生活でコエンザイムＱ10の多い食事を摂っていると、結果的に、コエンザイムQ10の血中濃度も高くなります。例えば、魚や海洋は乳類を主食としているイヌイットは、 コエンザイムQ10の血中濃度が約１．２～1.3μｇ／mlもあります。 http://coq10.enrei.com/10what/zouki10.html http://coq10.enrei.com/10what/zouki10.html コエンザイムＱ10とは Thu, 25 Nov 2010 21:20:14 +0900 　加齢以外の老化原因とは？ 一般的に老化とは、「歳をとるにつれて体の機能が衰えること」。具体的には、ちょっとした運動ですぐに動悸や息切れがする、物忘れが多くなる、老眼、関節痛、頭髪が薄くなる、肌のシワなどの現象をいいます。加齢は誰にも食い止められないもの。しかし同じ年齢でも、元気で若々しい人もいれば、老化が進み疲れきっている人もいるように、老化には、加齢以外の原因もあるようです。近年、活性酸素による細胞の酸化が、これらの老化現象を進行させていると注目されてきています。 　活性酸素の除去はコエンザイムQ10の得意分野 老化の一因である活性酸素を除去して、体を守るのが抗酸化物質ですその代表がコエンザイムＱ10やビタミンＣ、ビタミンＥ。このうちコエンザイムＱ10は、加齢とともに減少してしまうので、食事やサプリメントで補給することは大変重要になってきます。一方、活性酸素を増やさない生活を心がけることも大切です。バランスの取れた食生活をし、喫煙や激しい運動は避け、ストレスを溜めない生活を送るようにしましょう。老化のスピードは、自分次第で遅らせることも可能です。コエンザイムＱ10で細胞のエネルギー生産を活発にし、活性酸素を除去する抗酸化力を高めて、いつまでも元気な体を保持しましょう。 http://coq10.enrei.com/20effect/10roukakarei.html http://coq10.enrei.com/20effect/10roukakarei.html コエンザイムＱ10の効果 Mon, 22 Nov 2010 21:14:14 +0900 コエンザイムＱ10で「肌が若返った」「疲れにくくなった」「足のむくみが解消した」「目覚めがよくなった」などといった声がよく聞かれます。 　基本的に、コエンザイムＱ10が体にもたらす作用は、エネルギー生産を促進させ、細胞を活性化する作用と、活性酸素を除去し、細胞の酸化を防ぐ、抗酸化作用の２つです。 　コエンザイムＱ10による効果はすべて、この２つの作用がもたらしています。これは細胞レベルから活性化することができる、コエンザイムＱ10ならではの作用です。さて、この２大作用がもたらす効果には個人差がありますが、一般的に以下のようなものが挙げられます １．美肌効果 　シミ･シワに効き、またその予防効果も。肌荒れや乾燥肌でお悩みのかたにもオススメ。 ２．ダイエット 　代謝がアップして脂肪が燃えやすい体に。脂肪の蓄積も防止。 ３．冷え性・低血圧を改善 滞りがちだった血流量が正常に戻り､根本から症状を改善。 ４.自律神経失調症を軽減 全身の細胞が活性化するのでつらい症状も軽減。 ５．疲労回復・スポーツ選手の体力向上 疲労の蓄積を防ぎ、疲れを翌日に残さない。スポーツ選手の記録更新も可能に。 ６．心機能を強化 心臓のポンプカを強めるので心臓病の予防にも。 ７．老化防止 動悸、息切れ、物忘れ、関節痛、老眼などによく効き、老化現象にストップ。 ８．免疫力アップ ウイルスから体を守る免疫力を高めて病気になりにくい体に。 ９．がん予防 がんを防ぐだけでなく、抗がん剤の副作用を軽減する効果も。 １０．足のむくみ解消 下方に溜まる静脈血を吸い上げ、むくみをためない足に。 http://coq10.enrei.com/10what/realcoq10.html http://coq10.enrei.com/10what/realcoq10.html コエンザイムＱ10とは Fri, 19 Nov 2010 21:09:51 +0900 　それ以前は、心機能が低下した「うっ血性心不全」の治療に使用される医薬品でした。心臓病の患者は、心臓にあるコエンザイムＱ10の量が不足しているので、それを補うための医薬品だったのです。しかし現在では、コエンザイムＱ10もサプリメントとして、様々な症状の改善に使用されています。 うっ血性心不全とは？ 心臓病は、日本で死因全体の第２位に入っている病気。そのうち、コエンザイムＱ10が治療薬として使用されているうっ血性心不全とは、高血圧、老化、動脈硬化症、糖尿病などの原因によって心臓の筋肉が衰え、全身に血液を送りだせなくなる病態をいいます。初期症状としては、動悸、息切れや、下肢のむくみ、疲労感、夜間の頻尿などがみられます。こうしたまだ軽い状態のうちに治療して、危険の芽を摘み取る目的で医療用コエンザイムＱ10はよく使用されています http://coq10.enrei.com/20effect/sinzou1610.html http://coq10.enrei.com/20effect/sinzou1610.html コエンザイムＱ10の効果 Tue, 16 Nov 2010 21:05:50 +0900