コエンザイムＱ10と免疫力を高める生活、栄養素:コエンザイムＱ10効果を発信

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また、腸内の細菌のバランスを整えると免疫が活性化するので、ヨーグルトなどの乳酸菌を含む食物を摂り、善玉菌を増やすと効果的。さらに、細胞や免疫物質を構成するアミノ酸・たんぱく質も大切ですので、肉類、魚類、卵、豆類などから良質のたんぱく質を摂りましょう。しかし、これらの栄養素だけを大量に摂取しても効果はありません。それどころか、栄養が偏り様々な病気を引き起こす危険性もあります。バランスのとれたコエンザイムＱ10の栄養補給をしてこそ、免疫力は高まります。
　コエンザイムQ10で免疫力を高めよう
免疫細胞は、骨髄、胸腺、リンパ節、血管、腸などの免疫器官で形成されます。体を構成する細胞の数は約60兆個といわれますが、そのうち約２兆個が免疫細胞です。しかし、加齢にともない次第に免疫細胞の活性は鈍り、体内の免疫システムの機能は低下していきます。

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これは、歳をとるにつれて免疫器宮内のコエンザイムＱ10の量が減少することも、その一因として考えられています。コエンザイムQ10が不足状態にあると、免疫細胞のエネルギー生産も不十分になるからです。様々な病気や感染症から身を守るためにも、コエンザイムＱ10を積極的に補給して、免疫細胞の活性化を促すことは大変重要です。