コエンザイムＱ10のダイエット効果
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コエンザイムＱ10のダイエット効果のポイントは基礎代謝の高い体質に変えること。
基礎代謝が上がると、食べたものが燃焼されやすくなるので、体脂肪の蓄積を防いでくれます極端なカロリー制限や、朝食を抜いたりするムリな食事制限ダイエットでは、体重は落とせても肌がカサカサになってしまったり、生理が止まってしまったり、トラブルがつきものです。その点、代謝をアップさせるダイエットは、食べながらきれいに痩せられ、体質そのものを太りにくく変えるので、リバウンドもなし！健康的に痩せたいかたに、ぜひオススメのダイエットです。
※食物から摂った栄養は｢解糖系｣｢TCA回路｣｢電子伝達系｣という3つの経路を通ってエネルギーに変わります｡コエンザイムQ10が大量にあるほど､ATPがたくさんつくられ､生産されるエネルギーの量も増えます｡つまり脂肪もその分燃焼するので体脂肪が溜まりにくくなります。
太りにくい体質に必要な栄養
基礎代謝の高い体質になるためには、ムリな食事制限はタブー。これでは筋肉の量も減り、代謝も悪くなってしまいます。代謝をよくするには栄養素が必要なので、食事は充分に摂ってＯＫ。主にエネルギーの燃焼を助けるビタミンＢ群や、マグネシウムを多めに摂るといいでしょう。筋肉を維持するアミノ酸も大切です。また、疲れすぎない程度の運動を継続的に行なうことも、代謝アップの体づくりには重要です。
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コエンザイムQ10で基礎代謝を高めよう！
活動に必要なエネルギーは、細胞の中にあるミトコンドリアという小器官でつくられます。
このミトコンドリアに充分な量のコエンザイムQ10がある場合は、多くのエネルギーが生産され、脂肪を燃焼させますしかしコエンザイムＱ10が不足していると、エネルギーの生産効率が悪いので、体内に運ばれた栄養素の一部分しかエネルギーに変換することができません。余った分は体脂肪となり体に蓄積されてしまいます。
逆に考えると、食事から摂りすぎた栄養素も効率よくエネルギーに変えて、体脂肪の蓄積を防いでくれるのがコエンザイムＱ10。体脂肪が気になるかたや、健康的に痩せたいかたにピッタリのサプリメントといえるでしょう。
冷え性・低血圧の改善効果
多くの女性の悩みである冷え性・低血圧。コエンザイムQ10で血液の循環を促しましょう。冷えは、思春期以降の女性の大半が抱えるともいわれる深刻な悩みです。ただ寒いのとは違って、暖房の入った暖かい場所でも手足が冷たく感じたり、腰が冷えたりします。
冷えの原因にはホルモン分泌の乱れや、ダイエットで栄養不足になっていること、代謝の低下、低血圧が考えられます冷えは、頭痛や肩こり、下痢など、体の様々な不調の原因となっていることも多いので、早めに対処しましょう。
低血圧の原因とは？
低血圧には種類があり、一般的な低血圧（本態性低血圧）のほかにも、座っている状態に比べ、立っている状態の血圧が大きく下がる、起立性低血圧があります。この起立性低血圧の原因は、体質的に心臓の収縮力が弱いためにおこる場合と、末梢の血管が充分に収縮せず、拡張してしまっている場合とに分けられます。前者は比較的若い人に多く、後者は老人に多い傾向があります。これらの低血圧の特徴としては顔色が悪く、めまいやたちくらみ、肩こりが起きやすくなります。また、食欲不振気味の人や、朝なかなか起きられず、午前中は調子が悪い人も多いといえます。
コエンザイムQ10で冷え性と低血圧を徹底改善！
冷え症や低血圧を改善するには、バランスのとれた食生活が基本になります。適度な塩分を摂ることも大切です。また、ウォーキングなどの軽い運動を継続的に行ない、体の代謝をアップさせましょう。さらに、血行をよくすることも重要です。コエンザイムＱ10を補給すれば心機能がアップするので、滞りがちだった血流も正常に戻っていきます。末梢器官にまで血液が行くようになり、細胞も活性化してエネルギーを生み出すので、冷え症や低血圧を体質から改善する手助けになるでしょう。コエンザイムＱ10は、血圧自体を上昇させることはあまりないのですが、血圧の決め手となる、心拍出量（心臓が１分間に押し出す血液の量）と、総末梢循環抵抗（末梢の血管がその血液をうけ再び心臓に還す力）のバランスを改善します。またアメチニウムやミドドリンなどの低血圧治療薬と相性がよいため、これらの薬剤とコエンザイムＱ10を併用すれば、症状の改善が連やかになるでしょう。このように、コエンザイムＱ10は低血圧や、その関連疾患の症状、また本質的な治療に大変有効です。ただし、ビタミンＥ配合のものは、血管を拡張して逆に血圧が下がってしまうので、オススメできません。
カテゴリー：コエンザイムＱ10の効果
